声を出してストレス解消しませんか？

リセスタトレーナーのけいです

第４回目となります【リセスタmam】×【tokaeru会】

 

 

tokaeru会とは？？

 

 

ＲＥＵＳＥサイト‘tokaeru‘　が毎月1回開催している会で、

 

 

 

「小さくなったから他の誰かに」

「あげたいけど押し付けになるのもな・・・」

「すぐに大きくなるし、お下がりでも欲しいな」

「でも、誰のかわからない物は手がだしづらいな・・・」

 

 

 

そんな思いをつなげる「場」です。

tokaeru物（譲りたい物）を持ち寄って、来た時は見知らね人でも‘tokaeru会‘を通じてお知り合いに！

必要なものを、今、必要としているお家に届けたい。そんな想い。

 

 

‘tokaeru‘　facebookグループ

 

 

リセスタｍａｍとは？

 

 

「ママのHAPPYが子供を育てる！！」をテーマに

ママのHAPPYの為の情報発信、ママ会開催を行うグループで、

 

 

‘tokaeru会‘では

家事や育児の両立、お仕事、子供のご飯、子育てストレスなのど、リアルな悩みや、

ブームや楽しい事、喜びを感じる事などの情報をtokaeruにご協力させて頂いてます

リセスタmam　facebookグループ

 

 

毎回ミニ講座や特別講座もご用意していて、8月は「心育」ということで、

わたくし、けいが「ママの為のストレス発散ボイトレ講座」を担当させて頂きます

 

 

歌うとストレス解消になる秘密

 

 

普段無意識にしている呼吸ですが、

日本人は特に浅いと言われています。

 

 

 

口を開けなくても発音できてしまう言語　

＝　呼吸を使わなくても発音できてしまう言語　

 

 

 

だからなんです

英語や米語は息の流れを使って喉の奥で発音する言語が多々あるので、普段から空気の出し入れの量が多いんですね。

（声もジャスチャーも大きいのとも関係あるのかも？笑）

 

 

 

そうなんです！

 

 

 

歌うと呼吸が深くなるんですね。

そして、呼吸が深くなると、身体全身への酸素の供給量が増えます。

酸素が多いのと少ないのとでは、どちらが元気になるか？

多い方に決まってる－－－－－－－！！！

 

 

 

酸素を身体に沢山取り込む秘訣をお伝えしちゃいます(^^)

 

 

 

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日時：8月３０日（日）13:15～15:30　（退出自由）

場所：目黒区

テーマ：フリートーク／tokaeru／ミニ講座

会費：500円／家族

特別講座：ママボイトレ（別途1000円）

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ご興味のある方はメッセージくださいね

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